О дыхательных техниках
Дыхательные упражнения от тревоги: как вернуть спокойствие через дыхание
Тревога — это естественная реакция организма на стресс, которая возникает в ответ на потенциальную опасность или неопределенность. Однако в современном мире эта реакция часто проявляется даже...
Методы медитации с применением дыхательных техник
Современный ритм жизни буквально требует от нас спокойствия и концентрации, но достичь этого бывает сложно. Медитация становится отличным способом для восстановления сил и управления своим состояни...
Дыхание блуждающим нервом по методу Вима Хофа
В последние годы метод Вима Хофа стал настоящей сенсацией. Его называют "Ледяным человеком" из-за удивительных способностей к выживанию в экстремальном холоде. Но это не просто про личные рекорды...
Метод Вима Хофа при астме: может ли дыхательная гимнастика помочь при бронхиальной астме?
Для большинства людей дыхание — процесс автоматический, но для тех, кто живет с бронхиальной астмой, это вопрос постоянного контроля. В любой момент обычный вдох может превратиться в борьбу, ...
ХОБЛ и метод Вима Хофа: возможности дыхательных практик при хронической обструктивной болезни легких
Дыхание — это то, о чем мы редко задумываемся, пока оно не начинает подводить. Когда легкие работают как часы, вдохи и выдохи проходят незаметно, но стоит дыханию стать тяжелым, каждый шаг пр...