Меню

О методе Вим Хоф

Узнайте больше об этом простом, но мощном методе и начните практиковать уже сегодня. Метод Вима Хофа® отличается простым и удобным в применении подходом и прочной научной основой. Это практичный способ стать счастливее, здоровее и сильнее.

Полностью раскройте свой потенциал

Со временем наши отношения с миром, в котором мы живём, изменились. Наш образ жизни отдалил нас от естественной среды. Из-за этого разрыва наши древние механизмы выживания больше не срабатывают, и мы теряем связь со своей внутренней силой. За десятилетия самопознания и новаторских научных исследований Вим создал простой и эффективный способ стимулировать эти глубинные физиологические процессы и полностью раскрыть наш потенциал. Метод Вима Хофа заключается в том, чтобы восстановить связь с самим собой, другими людьми и природой.

Метод основан на трех мощных принципах

Дыхание – ключ к энергии и здоровью
Первый принцип метода Вима Хофа — это осознанное дыхание. Хотя мы дышим постоянно, большинство из нас не осознает огромный потенциал, который таится в этом простом, но жизненно важном процессе. Техника дыхания, практикуемая в методе Вима Хофа, повышает уровень кислорода в организме, что дает множество преимуществ: увеличение энергии, снижение стресса и усиление иммунной системы, позволяющее быстрее справляться с патогенами.
Целительная сила холода
Холод — это верный союзник в методе Вима Хофа. Правильное использование холода запускает в организме ряд процессов, благодаря которым происходит: сжигание жира, снижение воспаления, улучшение работы иммунитета, стабилизация гормонального фона, повышение качества сна и выработка эндорфинов - гормонов радости, естественным образом улучшающих настроение.
Терпение и решимость – ключ к успеху
Третий ключевой элемент метода Вима Хофа — медитация. Она служит фундаментом для дыхательных упражнений и закаливания холодом. Для успешного освоения этих практик необходимы терпение, концентрация и регулярность. Медитация в методе — это не просто состояние покоя, а активная практика фокусировки и осознанного присутствия. Во время дыхательных упражнений или холодовой терапии важно удерживать внимание на своих ощущениях. Это помогает не только преодолевать дискомфорт, но и укреплять связь между телом и разумом.

Откройте для себя преимущества метода

Повышение энергии
Улучшение сна
Снижение уровня стресса
Повышение сосредоточенности и целеустремленности
Увеличение силы воли
Укрепление иммунной системы

Начните практиковать метод

Миссия Вима — поделиться силой дыхания, закаливания и целеустремлённости с как можно большим количеством людей. Именно поэтому мы предлагаем несколько способов, которые помогут вам освоить метод Вима Хофа®.

Участие в мастер-классах
под руководством сертифицированного тренера

Раскройте свой потенциал с методом Вима Хофа на 4-часовом семинаре. Готовы к погружению в уникальную оздоровительную систему, которая поможет вам обрести невероятный прилив энергии, улучшить иммунитет и достичь гармонии тела и разума? Тогда записывайтесь на наши мастер-классы по методу Вима Хофа!

Мастер-классы

Cеминар по основам
метода Вима Хофа

Выездной мастер-класс

Возможен выезд квалифицированного инструктора на вашу площадку. Условия оговариваются в индивидуальном порядке.
С вами свяжется организатор после подачи заявки.

4-часовой семинар по основам метода Вима Хофа

До 8 человек Москва, Долгоруковская, 7

Программа семинара:

  • История метода, польза для здоровья
  • Практики дыхания
  • Практики медитации
  • Ледяная купель
Дата: 30 марта
Стоимость: 15000 рублей
Время: 10:00 — 14:00
Количество мест:
1
Осталось мест: 8

4-часовой семинар по основам метода Вима Хофа

До 8 человек Москва, Долгоруковская, 7

Программа семинара:

  • История метода, польза для здоровья
  • Практики дыхания
  • Практики медитации
  • Ледяная купель
Дата: 20 апреля
Стоимость: 15000 рублей
Время: 15:00 — 19:00
Количество мест:
1
Осталось мест: 2

4-часовой семинар по основам метода Вима Хофа

До 8 человек Москва, Долгоруковская, 7

Программа семинара:

  • История метода, польза для здоровья
  • Практики дыхания
  • Практики медитации
  • Ледяная купель
Дата: 31 мая
Стоимость: 15000 рублей
Время: 10:00-13:30
Количество мест:
1
Осталось мест: 5

4-часовой семинар по основам метода Вима Хофа

До 8 человек Москва, Долгоруковская, 7

Программа семинара:

  • История метода, польза для здоровья
  • Практики дыхания
  • Практики медитации
  • Ледяная купель
Дата: 15 июня
Стоимость: 15000 рублей
Время: 10:00-14:00
Количество мест:
1
Осталось мест: 8

Противопоказания

Как у каждого метода, обладающего терапевтическим эффектом, есть противопоказания.
Основные из них:

  1. Шизофрения и другие психические заболевания
  2. Острая стадия болезни и обострение хронических заболеваний
  3. Почечная недостаточность
  4. Онкология
  5. Болезнь Рейно 2 стадии
  6. Не компенсированные сердечно-сосудистые заболевания
  7. Беременность
  8. Возраст до 18 лет
  9. Эпилепсия

Если у вас есть вопросы по здоровью, обязательно сообщите об этом вашему инструктору и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Подарите незабываемый опыт!

Теперь вы можете порадовать своих близких
уникальным подарком — мастер-классом по методу Вима Хофа!
Этот удивительный опыт поможет им открыть новые горизонты,
укрепить здоровье и научиться управлять своим телом и разумом.
Купить подарочный сертификат
Метод Вима Хофа — это проверенный способ раскрыть свой физический и ментальный потенциал. Присоединяйтесь к нам и станьте хозяином своего тела и разума!

Персональные консультации от сертифицированного инструктора

Персональная онлайн-консультация с сертифицированным инструктором по методу Вима Хофа позволит вам научиться правильно выполнять дыхательные упражнения, освоить безопасные техники закаливания и разработать программу, адаптированную именно под ваши цели и уровень подготовки. На консультации вы получите:
  • Личное руководство по технике дыхания для достижения оптимальных результатов
  • Рекомендации по постепенному внедрению закаливания в повседневную жизнь
  • Ответы на вопросы о пользе метода для вашего здоровья и благополучия
  • Индивидуальный план, который поможет вам повысить уровень энергии, укрепить иммунитет и обрести эмоциональное равновесие
В удобное для вас время и из любой точки мира вы сможете получить профессиональную поддержку и мотивацию, чтобы уверенно двигаться к своим целям. Стоимость индивидуальной онлайн-консультации составляет 30 000 рублей. Длительность консультации — 2 часа.
Записаться на консультацию

Участвовать в ретрите, который изменит вашу жизнь

Ретрит с практикой метода Вим Хофа

20-23 марта 2025
Яхрома

Пробуждаем в людях тепло через лёд. Перезагрузка через дыхание, работу с холодом и концентрацию по научно обоснованному методу Вима Хофа. В 30 минутах от Москвы.

Ретрит с практикой метода Вим Хофа

18 апреля - 20 апреля 2025
Ретрит-центр «Ласточка»

Трехдневный выездной практический курс от ведущих экспертов для полного погружения в тему детокса организма

Польза метода для здоровья

Естественное лечение мигрени Улучшение здоровья Облегчение артрита Снижение тревоги Снятие стресса Улучшение сна

Свяжитесь с нами

Нажимая кнопку «Отправить» вы принимаете политику конфиденциальности и соглашаетесь с обработкой ваших персональных данных

* - обязательные поля