О методе Вим Хоф
Метод был разработан человеком из Нидерландов по имени Вим Хоф. Он также известен как «Ледяной человек» из-за его способности выдерживать крайне низкие температуры.
За его плечами 26 мировых рекордов, связанных с воздействием холода и не только... Он смог их совершить, потому что нашел способ полностью раскрыть потенциал за счет синергии дыхания, силы мышления, воздействия холодом.

Три компонента
метода
Преимущества
методА Вим Хоф
Почему важно выбирать сертифицированного инструктора?
Метод Вима Хофа подразумевает инициацию позитивного острого стресса в рамках гипоксии (дыхательная практика) и холодовой терапии. Данная практика должна проводиться исключительно сертифицированным инструктором, который получил все необходимые знания по контролю ситуации, понимание показаний и противопоказаний метода, знает как оказать помощь в случае необходимости.
Каждый год Академия Вима Хофа требует подтверждение знаний и практических навыков инструктора, что подтверждается ежегодным новым сертификатом.
Проверяйте наличие действующего сертификата у вашего инструктора - это гарантирует безопасную и максимально адаптированную к вашей ситуации использование метода.
Хочу на мастер-класс!
Отзывы
Мастер-классы
Противопоказания
Как у каждого метода, обладающего терапевтическим эффектом, есть противопоказания.
Основные из них:
- Шизофрения и другие психические заболевания
- Острая стадия болезни и обострение хронических заболеваний
- Почечная недостаточность
- Онкология
- Болезнь Рейно 2 стадии
- Не компенсированные сердечно-сосудистые заболевания
- Беременность
- Возраст до 18 лет
- Эпилепсия
Если у вас есть вопросы по здоровью, обязательно сообщите об этом вашему инструктору и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Подарите незабываемый опыт!
уникальным подарком — мастер-классом по методу Вима Хофа!
Этот удивительный опыт поможет им открыть новые горизонты,
укрепить здоровье и научиться управлять своим телом и разумом.

Туры
Фотогалерея
Результаты исследований
Произвольная активация симпатической нервной системы и иммунного ответа у человека
"В исследовании после внутривенной инъекции бактериального эндотоксина у группы, обученной методу Вима Хофа, не произошло генерализованной реакции, как в контрольной группе, выраженной высокой температурой, головной болью, мышечными болями и так далее.
Исследователи предположили, что техники, которые лежат в основе метода Вим Хоф позволяют получать не генерализованный, а адаптивный ответ иммунной системы, что позволяет более эффективно справляться с инфекцией без излишней неспецифической реакции на возбудителя."
«Мозг превыше тела» — исследование произвольной регуляции вегетативной функции во время воздействия холода
"Метод Вим Хоф способен активировать области мозга, влияющие на восприятие холода, а также области мозга, участвующие в способности фокусироваться и концентрироваться. Обнаружено, что при воздействии холода методика Вим Хоф активирует часть мозга, которая стимулирует выработку опиоидов и эндоканнабиноидов. Эти компоненты могут подавлять сигналы, которые сообщают телу, что вы чувствуете боль или холод, и запускать выброс дофамина и серотонина.
Результатом является своего рода эйфорический эффект на организм. В том же исследовании, используя свой метод дыхания, Вим смог поддерживать постоянную температуру кожи, несмотря на колебания температуры. Все это говорит о возможности контролировать, казалось бы не подвластную нам автономную нервную систему"
Тренировки, включающие дыхательные упражнения, воздействие холода и медитацию, снижают воспаление и выраженность симптомов при аксиальном спондилоартрите.
"Метод Вим Хоф может безопасно применяться у пациентов с хроническим ревматическим воспалением позвоночника. Было выявлено значительное снижение уровня маркеров воспаления – ESR и CSR, которые являются подтвержденными биомаркерами активности заболевания. Наконец, улучшились различные показатели активности заболевания (например, болевой синдром) и качества жизни."
Новая программа психофизиологического тренинга Вима Хофа для снижения стрессовых реакций во время антарктической экспедиции
"8-недельная программа тренировок значительно снизила реакции на стресс, о чем свидетельствует уменьшение симптомов депрессии. Также наблюдалось снижение уровня кортизола."
Оказывает ли метод Вима Хофа благотворное влияние на физиологические и психологические результаты у здоровых и нездоровых участников?
"Результаты систематического обзора 2023 года показывают, что метод Вима Хофа может влиять на уменьшение воспаления у здоровых и нездоровых участников, поскольку он повышает уровень адреналина вызывая увеличение концентрации интерлейкина-10, который обладает противовоспалительным эффектом, а также снижение провоспалительных цитокинов."