МАСТЕР КЛАССЫ ПО ОСНОВАМ МЕТОДА ВИМ ХОФ ОТ CERTIFIED WIM HOF INSTRUCTOR

Пошел на мастер-класс без особых ожиданий, просто было интересно попробовать что-то новое.  А в итоге получил сильнейший опыт, который сложно передать словами.

Сначала дыхательные упражнения – вроде ничего сложного, но уже после первых раундов почувствовал, как в теле появилось тепло, а в голове – тишина и ясность. Это было странно и круто одновременно. Потом ледяная купель, момент, когда мозг орет "ты что, дурак? вылезай!". Но дыхание помогает удержать фокус, и как же потом классно себя чувствуешь, столько энергии.

Вышел оттуда с ощущением, что перезагрузился на всех уровнях. Заряд энергии, спокойствие, уверенность – это точно стоит попробовать каждому. Спасибо Ирине за этот опыт!

После мастер класса начал практиковать и дома. Долгое время страдал от плохого качества сна и периодически сбитого режима, могу сказать, что дыхание помогло мне невероятно. Я делаю около трёх раундов перед сном и сплю как младенец.

Также ледяной душ прочно вошел в мою жизнь и меня удивило, как быстро выросла моя устойчивость к холоду - ты всё ещё его чувствуешь, но тело адаптируется и сохраняет спокойствие. К тому же, это изменило моё отношение к холоду и дискомфорту в целом, потому что я знаю, какое чувство удовлетворения придёт после этого, и какие плюсы получает мой организм.

Ирина, огромное спасибо за мастер- класс по Вим Хоф! Не ожидала такого эффекта от 4-часового тренинга! Ещё несколько дней ощущала подъем энергии и было отличное настроение.
Медитация, дыхательные упражнения и погружение в лёд под Вашим чутким сопровождением оставили незабываемые впечатления и желание продолжить практиковать данный метод для снятия стресса и укрепления иммунитета.

Сегодня приехала с не сильной, но все же болью в пояснице. Что те же наклоны вниз и поза младенца давались мне тяжело, как старушке.
Но, после 6 дыхательных кругов, я поняла что боль ушла и как же кайфово себя сейчас чувствую.
Надеюсь так и останется. Спасибо тебе огромнейшее за сегодняшний вечер, новый опыт, спасибо что поделилась знаниями.

Ирина, спасибо за потрясающий экспириенс. Это было невероятно, то что мне сейчас надо.
Всем огромное спасибо за время проведанное вместе и конечно еще раз обняла каждого.

Когда ставили эксперимент с отжиманиями, у меня вышло сделать больше чем обычно. Я в этом плане слабачка, обычно максимум 5 раз могу.Но после дыхания вышло сделать 10 с ходу! Это шок)Еще регулярно проблемы со сном - плохо засыпаю, часто ночью просыпаюсь, но после мастер класса спала как ребенок, давно такого не было!
Спасибо, это просто магия вне Хогвардса.

Для меня очень важна атмосфера подобных мероприятий. Ирине удалось создать атмосферу доверия и домашнего уюта. Легкая медитация и дыхательные упражнения позволили расслабиться. Не возникло даже сомнений, стоит ли погружаться в ледяную воду, хотя для меня это был первый опыт, и вообще я мерзлячка по жизни). Во время нахождения в холодной воде для меня очень важен был зрительный контакт с инструктором и выполнение простых рекомендаций. Самое ценное, что после мастер-класса было ощущение полной перезагрузки мозга и нервной системы, и оно сохранялось несколько дней. Эффект как после полноценного отпуска! С удовольствием посетила бы ещё раз!

Участие в программе по методу Вим Хоф впечатлило и запомнилось упражнениями по концентрации дыхания и воздействием ледяной воды, которые дали новизну в ощущениях, придали легкость и приятную эйфорию. Хочется продолжения для улучшения функции иммунной системы и получения навыков управления нервной системой.

Ирина, это про метод. Вначале немного переживала, как это будет, т.к не люблю холод. При погружении мозг говорил мне «уходим, зачем нам это».
Но после примерно 1,5 минут мозг успокоился и появилось ощущение радости и любопытства, что дальше.
После выхода из воды было ощущение жара во всем теле и откуда-то появилось чувство безмерного детского счастья.
После тренинга у меня была командировка с перелетом, решение орг вопросов и конференция на следующий день. Я заметила, что энергия прет из всех мест. И так было несколько дней.